A melatonin jól ismert funkciója az alvás minőségének javítása (adagolás 0,1 ~ 0,3 mg), az ébredési idő és az elalvás előtti alvási idő lerövidítése, az alvás minőségének javítása, az alvás közbeni felébredések számának jelentős csökkentése, a könnyű alvási szakasz lerövidítése, meghosszabbítása. a mélyalvás szakaszában, és csökkentse az ébredési küszöböt másnap reggel.Erős időkülönbség-beállító funkcióval rendelkezik.
A melatonin legnagyobb jellemzője, hogy ez a legerősebb endogén szabadgyök-fogó, amelyet eddig találtak.A melatonin alapvető funkciója, hogy részt vegyen az antioxidáns rendszerben és megakadályozza a sejteket az oxidatív károsodástól.Ebben a tekintetben hatékonysága meghaladja a szervezet összes ismert anyagát.A legújabb kutatások bebizonyították, hogy az MT az endokrin rendszer főparancsnoka, amely a szervezet különböző endokrin mirigyeinek tevékenységét szabályozza.A következő funkciókkal rendelkezik:
A kóros elváltozások megelőzése
Mivel az MT könnyen bejut a sejtekbe, felhasználható a nukleáris DNS védelmére.Ha a DNS sérült, az rákhoz vezethet.
Ha elegendő Mel van a vérben, nem könnyű rákot kapni.
Állítsa be a cirkadián ritmust
A melatonin szekréciójának cirkadián ritmusa van.Sötétedés után a fényinger gyengül, a tobozmirigyben megnő a melatonin szintézis enzimaktivitása, és ennek megfelelően nő a szervezetben a melatonin szekréció szintje, a csúcsot hajnali 2-3 órakor érve az éjszakai melatonin szint közvetlenül befolyásolja a minőséget. az alvásról.Az életkor növekedésével a tobozmirigy zsugorodik egészen a meszesedésig, ami a biológiai óra ritmusának gyengüléséhez vagy eltűnéséhez vezet, különösen 35 éves kor után csökkent jelentősen a szervezet által kiválasztott melatonin szintje, átlagosan 10 -15% 10 évente, ami alvászavarokhoz és egy sor funkcionális zavarhoz vezet.A melatoninszint és az alvás csökkenése az emberi agy öregedésének egyik fontos jele.Ezért a melatonin kiegészítés in vitro képes fenntartani a melatonin szintet a szervezetben fiatal állapotban, beállítani és helyreállítani a cirkadián ritmust, ami nemcsak elmélyítheti az alvást, hanem javíthatja az életminőséget is, Az alvás minőségének javítására, fontosabb az egész szervezet funkcionális állapotának javítása, az életminőség javítása és az öregedési folyamat késleltetése.
A melatonin egyfajta hormon, amely természetes alvást válthat ki.Legyőzheti az alvászavart és javíthatja az alvás minőségét a természetes alvás szabályozásával.A legnagyobb különbség a melatonin és más altatók között az, hogy a melatoninnak nincs függősége és nincsenek nyilvánvaló mellékhatásai.Este lefekvés előtt 1-2 tabletta (kb. 1,5-3 mg melatonin) bevétele általában 20-30 percen belül álmosságot okozhat, de a melatonin hajnal után automatikusan elveszíti hatékonyságát. Felkelés után nem lesz fáradt, álmos és nem tud felébredni.
Az öregedés késleltetése
Az idősek tobozmirigye fokozatosan zsugorodik, és ennek megfelelően csökken a Mel szekréciója.A szervezet különböző szervei által igényelt Mel hiánya öregedéshez és betegségekhez vezet.A tudósok a tobozmirigyet a test „öregedő órájának” nevezik.Melt a szervezetből pótoljuk, majd visszaforgathatjuk az öregedő órát.1985 őszén a tudósok 19 hónapos (embereknél 65 éves) egereket használtak.Az A és B csoport életkörülményei és élelmezése teljesen megegyezett, kivéve, hogy az A csoport ivóvízéhez éjszaka Melt adtak, és a B csoport ivóvízéhez nem adtak semmilyen anyagot. Eleinte nem. különbség a két csoport között.Fokozatosan elképesztő különbség volt.A B kontrollcsoport egerei nyilvánvalóan öregedtek: eltűnt az izomtömeg, kopasz foltok borították a bőrt, dyspepsia és szürkehályog a szemekben.Összességében a csoport egerei öregek voltak és haldoklóak voltak.Elképesztő, hogy az A csoport egerei, akik minden este Mel vizet isznak, az unokáikkal játszanak.Az egész test sűrű, sűrű szőrű, ragyogó, jó emésztéssel rendelkezik, és nincs szürkehályog a szemében.Ami az átlagos élettartamot illeti, a B csoportba tartozó egerek mindegyike maximum 24 hónapot szenvedett (ez emberben 75 évesnek felel meg);Az A csoportba tartozó egerek átlagos élettartama 30 hónap (az emberi élet 100 éve).
Szabályozó hatás a központi idegrendszerre
Számos klinikai és kísérleti tanulmány kimutatta, hogy a melatonin, mint endogén neuroendokrin hormon, közvetlen és közvetett fiziológiai szabályozással rendelkezik a központi idegrendszerre, terápiás hatással van alvászavarokra, depresszióra és mentális betegségekre, valamint védő hatást fejt ki az idegsejtekre. .A melatonin például nyugtató hatású, depressziót és pszichózist is képes kezelni, védi az ideget, enyhíti a fájdalmat, szabályozza a hipotalamusz hormonok felszabadulását stb.
Az immunrendszer szabályozása
A neuroendokrin és az immunrendszer összefügg egymással.Az immunrendszer és termékei megváltoztathatják a neuroendokrin működését.A neuroendokrin jelek szintén befolyásolják az immunrendszer működését.Az elmúlt tíz évben a melatonin immunrendszerre gyakorolt szabályozó hatása széles körben felkeltette a figyelmet.Itthon és külföldön végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy nemcsak az immunszervek növekedésére és fejlődésére van hatással, hanem szabályozza a humorális és sejtes immunitást, valamint a citokineket is.Például a melatonin szabályozhatja a sejtes és humorális immunitást, valamint számos citokin aktivitását.
A szív- és érrendszer szabályozása
A Mel egyfajta fényjelzés, sok funkcióval.A szekréciójának változása révén a környezeti fényciklus információit továbbíthatja a szervezet érintett szövetei felé, hogy azok funkcionális tevékenységei alkalmazkodjanak a külvilág változásaihoz.Ezért a szérum melatonin szekréció szintje tükrözheti a megfelelő napszakot és az év megfelelő évszakát.Az élőlények cirkadián és szezonális ritmusa szorosan összefügg a szív- és érrendszer és a légzőrendszer energia- és oxigénellátásának időszakos változásaival.Az érrendszer működésének nyilvánvaló cirkadián és szezonális ritmusa van, beleértve a vérnyomást, a pulzusszámot, a perctérfogatot, a renin-angiotenzin-aldoszteront stb. Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a szívinfarktus és az ischaemiás szívbetegség előfordulása körülbelül reggelre nőtt, ami arra utal, hogy kezdete időfüggő.Ráadásul éjszaka csökkent a vérnyomás és a katekolamin.A Mel főként éjszaka választódik ki, számos endokrin és biológiai funkciót befolyásolva.A Mel és a keringési rendszer kapcsolatát az alábbi kísérleti eredmények igazolják: az éjszakai Mel-szekréció növekedése negatívan korrelál a kardiovaszkuláris aktivitás csökkenésével;A tobozmirigyben található melatonin megakadályozhatja az ischaemia-reperfúziós sérülés okozta szívritmuszavart, befolyásolhatja a vérnyomás szabályozását, szabályozhatja az agyi véráramlást, és szabályozhatja a perifériás artériák noradrenalinra adott válaszát.Ezért Mel szabályozhatja a szív- és érrendszert.
Ezenkívül a melatonin szabályozza a légzőrendszert, az emésztőrendszert és a húgyrendszert is.
Feladás időpontja: 2021. június 22